Noćni ritmovi koji upravljaju vašim danom
Naše tijelo slijedi tzv. cirkadijalni ritam – biološki sat koji regulira san, budnost, tjelesnu temperaturu, hormone i metabolizam. Taj ritam
Nastavite čitati
Kategorija: Hormoni i ritam spavanja
Otkrijte kako san utječe na ravnotežu hormona poput kortizola, melatonina i hormona rasta. Objašnjavamo što se događa u tijelu tijekom različitih faza spavanja i zašto je važno poštovati prirodni bioritam.